Что является фундаментом для мышечной памяти?
Стоит отметить, что современная наука о человеке, при всем ее могуществе, не научилась изучать живого человека как он есть. Т.е. можно взять отдельную живую клетку и поместить ее в питательную среду, но она сразу начинает вести себя не так как часть живого организма.Известно, что организм человека на сегодняшний день рассматривается как энергоинформационная структура, более сложная, чем доступно глазу или более точной аппаратуре. Но будем исходить из того, что понятно современной науке.
Благодаря мышечной памяти, первый показатель, который восстанавливается наиболее быстро это общая силовая выносливость. Данная способность заключается в способности производить нужно количество АТФ, которое организм производил ранее. При активных физических нагрузках, так называемое, внутреннее дыхание клетки усиливается, что способствует усиленному синтезу белков, отвечающих за синтез АТФ, процессы гликолиза и гликогеногенеза (процессы снабжения организма энергией). Проще говоря, по средствам мышечной памяти, за счет нескольких тренировок, стимулируется способность организма использовать резервные капилляры, усилить кровоснабжение мышечных тканей, что сильно увеличивает поглощение клетками кислорода. Избыток кислорода в клетках стимулирует ускоренное образование сократительных белков.
Активное участие в процессе функционирования мышечной памяти играет нервная система, центральная и периферическая. Результаты, которые имели место быть, записываются как шаблон и хранятся длительное время.
Мышечная масса, которая была когда-то и была утрачена по какой-то причине, восстанавливается так же быстро, как и мышечная координация. Нейроны, которые уже существовали в мышцах ранее, восстанавливаются за 3-6 месяцев, а для образования нового нейрона потребуется минимум 1 – 1.5 года, даже в молодом, растущем организме.
Стоит отметить, что современная наука о человеке, при всем ее могуществе, не научилась изучать живого человека как он есть. Т.е. можно взять отдельную живую клетку и поместить ее в питательную среду, но она сразу начинает вести себя не так как часть живого организма.Известно, что организм человека на сегодняшний день рассматривается как энергоинформационная структура, более сложная, чем доступно глазу или более точной аппаратуре. Но будем исходить из того, что понятно современной науке.
Благодаря мышечной памяти, первый показатель, который восстанавливается наиболее быстро это общая силовая выносливость. Данная способность заключается в способности производить нужно количество АТФ, которое организм производил ранее. При активных физических нагрузках, так называемое, внутреннее дыхание клетки усиливается, что способствует усиленному синтезу белков, отвечающих за синтез АТФ, процессы гликолиза и гликогеногенеза (процессы снабжения организма энергией). Проще говоря, по средствам мышечной памяти, за счет нескольких тренировок, стимулируется способность организма использовать резервные капилляры, усилить кровоснабжение мышечных тканей, что сильно увеличивает поглощение клетками кислорода. Избыток кислорода в клетках стимулирует ускоренное образование сократительных белков.
Активное участие в процессе функционирования мышечной памяти играет нервная система, центральная и периферическая. Результаты, которые имели место быть, записываются как шаблон и хранятся длительное время.
Мышечная масса, которая была когда-то и была утрачена по какой-то причине, восстанавливается так же быстро, как и мышечная координация. Нейроны, которые уже существовали в мышцах ранее, восстанавливаются за 3-6 месяцев, а для образования нового нейрона потребуется минимум 1 – 1.5 года, даже в молодом, растущем организме.
Можно ли сделать паузу в тренировках?
Не стоит переживать о том, что после прекращения тренировок результаты пропадут безвозвратно, мышечная память позволит восстановить былые достижения как по шаблону.
Важно заложить хорошие предпосылки для того, чтобы мышечной памяти было что восстанавливать. Квалифицированный тренер – один из решающих факторов. На пути выбора тренера, никто не застрахован от ошибок. Стоит обращать внимание не только на огромные мышцы и наличие сертификатов, но и на то какие вопросы задает вам ваш возможный, будущий инструктор. Если он спрашивает о целях, семье, ритме жизни, вредных и полезных привычках, возможно, этот тот, кто вам нужен. Опасения должен вызывать тот тренер, который в первый же день предложит выполнить упражнения на все базовые группы мышц, т.е. приседания, становую тягу и жим лежа. Такой подход к новичку тренажерного зала может нанести существенный вред здоровью. Восстанавливать которое потом придется очень длительный срок. Никто не будет заботиться о вашем здоровье, кроме вас.
Вынужденные перерывы в процессе тренинга, не так страшны, как их малюют. Сформированный мышечный остов останется с вами. Даже если долгое время не заниматься, то потом вернуть спортивные достижения будет относительно легко и быстро. Мышечная память, которая записывает ваши максимальные результаты, окажет неоценимую помощь в возвращении добытых результатов.
Не стоит переживать о том, что после прекращения тренировок результаты пропадут безвозвратно, мышечная память позволит восстановить былые достижения как по шаблону.
Важно заложить хорошие предпосылки для того, чтобы мышечной памяти было что восстанавливать. Квалифицированный тренер – один из решающих факторов. На пути выбора тренера, никто не застрахован от ошибок. Стоит обращать внимание не только на огромные мышцы и наличие сертификатов, но и на то какие вопросы задает вам ваш возможный, будущий инструктор. Если он спрашивает о целях, семье, ритме жизни, вредных и полезных привычках, возможно, этот тот, кто вам нужен. Опасения должен вызывать тот тренер, который в первый же день предложит выполнить упражнения на все базовые группы мышц, т.е. приседания, становую тягу и жим лежа. Такой подход к новичку тренажерного зала может нанести существенный вред здоровью. Восстанавливать которое потом придется очень длительный срок. Никто не будет заботиться о вашем здоровье, кроме вас.
Вынужденные перерывы в процессе тренинга, не так страшны, как их малюют. Сформированный мышечный остов останется с вами. Даже если долгое время не заниматься, то потом вернуть спортивные достижения будет относительно легко и быстро. Мышечная память, которая записывает ваши максимальные результаты, окажет неоценимую помощь в возвращении добытых результатов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий